KELAS IBU HAMIL WUJUDKAN IBU HAMIL YANG SEHAT

KELAS IBU HAMIL WUJUDKAN IBU HAMIL YANG SEHAT

GAYAM.NGAWIKAB.ID – Kelas Ibu Hamil merupakan suatu kegiatan belajar untuk meningkatkan pengetahuan kehamilan. Seperti Kelas Ibu Hamil yang diselenggarakan di Aula Kantor Desa Gayam pada Jumat (2/10/2020)pukul 09.00 WIB. Acara tersebut dihadiri oleh 14 ibu hamil dari 4 dusun di Desa Gayam. Terdapat tiga pemateri yang memberikan pengetahuan tentang kehamilan dengan topik berbeda.

Materi pertama tentang Air Susu Ibu (ASI) yang disampaikan oleh Bapak Yatmin selaku Ahli Gizi dari Puskesmas Kendal. Bapak Yatmin menjelaskan tentang cara menyusui dengan benar atau sering disingkat dengan AMUBIDAPI (areola masuk semua, mulut bayi terbuka lebar, bibir bawah memble, dagu menempel ke payudara, pipi bayi menggembung). ASI memiliki tiga fase penting yang wajib diketahui oleh ibu hamil dan menyusui. Fase-fase tersebut antara lain

  • Kolostrum : ASI berwarna kekuningan yang keluar pertama kali. Biasanya keluar pada hari ke 1 – 4
  • ASI transisi : tahap kedua ASI yang keluar menggantikan kolostrum. Biasanya keluar pada hari  ke 5 – 10

  • ASI matur : muncul minggu kedua setelah persalinan

Bapak Yatmin juga menjelaskan tentang pentingnya pijat oksitosin untuk melancarkan ASI dari payudara ibu menyusui. Pijat ini dilakukan di punggung, tepatnya di sepanjang tulang belakang.

Materi kedua tentang cara menjaga kesehatan ibu hamil yang disampaikan oleh Ibu Yuni selaku Bidan Desa Gayam. Hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan ibu hamil antara lain

  • Menjaga kebersihan diri sendiri
  • Istirahat yang cukup. Apabila hendak tidur siang dianjurkan diatas jam 12.00 siang
  • Diusahakan untuk makan makanan 4 bintang yang terdiri dari karbohidrat, sayur dan buah, protein hewani, dan kacang-kacangan
  • Melakukan pemeriksaan kehamilan, paling sedikit 4 kali selama masa kehamilan
  • Ibu hamil harus mengetahui isi buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA)

Materi ketiga tentang Stunting yang disampaikan oleh Ibu Estu dari Puskesmas Kendal. Stunting merupakan kondisi gagal pertumbuhan pada anak  akibat kekurangan gizi. Pencegahan stunting bisa dilakukan sejak masa kehamilan dengan meningkatkan asupan gizi ibu hamil. Selain itu Ibu Estu berpesan kepada ibu hamil untuk memberikan asi ekslusif selama enam bulan dan tidak memberikan madu pada bayi usia dibawah satu tahun.

Share and Enjoy !

Shares
id_IDIndonesian